Cách tính chu kỳ kinh nguyệt chính xác nhất [ Bác sĩ chia sẻ ]

​Chị em hãy cùng tham khảo những chia sẻ dưới đây của các bác sĩ tư vấn Phunutoday để có cách tính chu kỳ kinh nguyệt chính xác nhất nhé.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt là các thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại có tính chu kỳ hàng tháng ở cơ thể nữ giới dưới sự điều khiển của hormone sinh dục nữ cần thiết cho sự sinh sản, xuất hiện khi nữ giới bước vào tuổi dậy thì và kết thúc ở tuổi mãn kinh.

Một chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên thấy kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên thấy kinh nguyệt của kỳ kinh kế tiếp, thông thường một chu kỳ kinh nguyệt dao động trong khoảng  21 - 32 ngày tùy vào cơ địa của mỗi người và số ngày hành kinh là 3 – 5 ngày.

Chị em có thể tính chu kỳ kinh nguyệt chính xác bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt sau:

- Trước tiên, chị em theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình và đánh dấu vào ngày bắt đầu có hiện tượng máu kinh nguyệt xuất hiện.

- Tiếp tục theo dõi cho tới ngày bắt đầu hiện tượng kinh nguyệt ở chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo trong tháng sau và đánh dấu lại.

- Sau đó, đếm số ngày đánh dấu từ khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt thứ nhất đến ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt của chu kỳ thứ hai chính là ngày bắt đầu và kết thúc của một chu kỳ kinh nguyệt bạn có thể biết được chu kỳ kinh nguyệt của mình là bao nhiêu ngày.

- Ví dụ cụ thể: Nếu thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt lần 1 của bạn là ngày 02/04 và thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt thứ 2 là ngày 30/04 thì có thể tính được chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt như cách trên trong 6 tháng, chị em sẽ tính được trung bình chu kỳ kinh nguyệt của mình diễn ra trong bao nhiêu ngày và xác định chính xác ngày xuất hiện hành kinh của chu kỳ tiếp theo.

Trong quá trình theo dõi chu kỳ kinh nguyệt nếu bạn gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt như chu kỳ kinh nguyệt đến quá sớm hoặc qua muộn, số ngày hành kinh kéo dài, số lượng kinh nguyệt ra quá nhiều chị em cần đi khám phụ khoa.

Thông tin sức khỏe phụ khoa: Cách tính ngày rụng trứng

Lợi ích của việc tính chu kỳ kinh nguyệt chính xác

Việc tính chu kỳ kinh nguyệt chính xác mang lại cho chị em rất nhiều lợi ích có thể kể đến là:

- Giúp chị em có thể chăm sóc sức khỏe hợp lý nhất tránh được các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung… do chăm sóc và vệ sinh chưa hợp lý.

- Xác định được chính xác thời kỳ rụng trứng để tránh thai tự nhiên hiệu quả hoặc dễ dàng thụ thai khi mong muốn có con trong quan hệ tình dục.

- Thông thường trứng rụng vào ngày giữa chu kỳ kinh nguyệt chẳng hạn với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14 và thời điểm trước hoặc sau 5 ngày (ngày thứ 9 và ngày thứ 19) khi rụng trứng là thời điểm dễ thụ thai nhất.

Xác định được ngày có kinh nguyệt chị em có thể chủ động tránh được các tình huống bất tiện trong công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Mong rằng với cách tính chu kỳ kinh nguyệt trên đây chị em sẽ xác định được chính xác ngày kinh nguyệt xuất hiện để chủ động chăm sóc sức khỏe, xác định thời gian quan hệ an toàn và thời điểm dễ thụ thai.

Nếu còn điều gì thắc mắc hãy chia sẻ với chúng tôi qua đường dây nóng 0379544317 hoặc chat với bác sĩ bằng đường dẫn sau http://bit.ly/2VB6Tsu để được các bác sĩ tư vấn Phunutoday đáp trực tiếp.