Cách tính ngày rụng trứng và các dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng

​Trong nội dung tư vấn hôm nay chúng tôi xin chia sẻ với chị em ý kiến của các bác sĩ phụ khoa về cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất và đơn giản mà chị em cần biết.

Cách tính ngày rụng trứng
Cách tính ngày rụng trứng

Cách tính ngày rụng trứng

Thông thường phụ nữ trong độ tuổi sinh sản mỗi tháng buồng trứng sẽ sản sinh ra một trứng chín và rụng vào ngày giữa của chu kỳ kinh nguyệt, đi vào ống dẫn trứng tới tử cung nếu gặp tinh trùng sẽ xảy ra quá trình thụ thai và nếu không gặp tinh trùng trứng sẽ bị đào thải ra ngoài tạo nên hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng.

Có thể tính ngày rụng trứng bằng cách cách sau:

1. Tính ngày rụng trứng bằng cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Ngày rụng trứng liên quan mật thiết đến chu kỳ kinh nguyệt nên có thể xác định ngày rụng trứng thông qua việc theo dõi chu kỳ kinh nguyêt hàng tháng, dựa trên cách tính chu kỳ kinh nguyệt chị em có thể tính ra ngày rụng trứng chính xác của mình.

Một chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài trong 28 ngày và có thể dao động trong khoảng 21 – 32 ngày được tính từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt đến ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt của kỳ kinh tiếp theo.

Thường thì ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày giữa của chu kỳ kinh nguyệt hoặc nhanh hoặc chậm hơn 2 – 3 ngày và những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn có thể áp dụng cách tính ngày rụng trứng này.

Chẳng hạn: Chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là ngày 14, do sau khi rụng trứng có thể tồn tại được 24 giờ và tinh trùng có thể sống được 72 giờ nên thời điểm rụng trứng sẽ được xác định là 4 ngày trước ngày 14 và 5 ngày sau ngày 14. Nên thời điểm dễ thụ thai nhất sẽ là từ ngày thứ 10 đến ngày thứ 19 của chu kỳ kinh nguyệt.

2. Tính ngày rụng trứng bằng cách đo thân nhiệt cơ thể

Thông thường nhiệt độ cơ thể của chị em vào ngày rụng trứng sẽ tăng khoảng 0,3 – 0,5 độ C và tăng cho đến chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo, cách này dành cho những chị em không giỏi nhớ ngày có kinh của chu kỳ kinh nguyệt.

Vì vậy để tính được ngày rụng trứng chính xác chị em hãy chuẩn bị một chiếc nhiệt kế và đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi buổi sáng thức dậy, ghi lại nhiệt độ đo được mỗi ngày trong tháng vào một cuốn sổ nhỏ và xác định ngày có nhiệt độ cao hơn nhiệt độ trung bình 0,3 – 0,5 độ C là thời điểm rụng trứng.

3. Tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng

Sử dụng que thử rụng trứng thông qua nước tiểu là cách tính ngày rụng trứng đơn giản, độ chính xác cao. Que thử rụng trứng được sử dụng mỗi ngày từ ngày thứ 10 – 16 của chu kỳ kinh nguyệt.

Cách đọc que thử rụng trứng:

- Nếu que thử hiện lên 2 đường màu tím, đường dưới nhạt hơn đường trên thì sẽ xảy ra rụng trứng.

- Nếu que hiện lên 2 đường màu tím đường dưới đậm hơn đường trên cho biết trứng sẽ rụng trong 24 – 48 giờ tới là thời điểm dễ thụ thai.

- Nếu que chỉ hiện 1 đường màu tím tức là chưa xảy ra rụng trứng.

Các dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng

Bên cạnh các cách tính ngày rụng trứng trên chị em có thể nhận biết ngày rụng trứng thông qua các biểu hiện cơ thể như:

- Khí hư thay đổi: Sắp đến ngày rụng trứng khí hư xuất hiện nhiều hơn, giống như lòng trắng trứng, nhầy dính và co giãn.

- Đau ngực: Nhiều chị em cảm thấy đau ngực, ngực nhảy cảm hơn vào ngày rụng trứng.

- Đau bụng dưới: Đau âm ỉ vùng bụng dưới và có thể kèm theo buồn nôn trong thời điểm rụng trứng.

- Ham muốn tình dục: Vào thời điểm rụng trứng nữ giới có ham muốn tình dục tăng cao hơn bình thường.

Hy vọng những thông tin về cách tính ngày rụng trứng trên đây đã giúp chị em có cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất để có biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả cũng như xác định thời điểm vàng để thụ thai.

Xem thêm: Cách tính ngày rụng trứng để mang thai

Tin sức khỏe liên quan:

Ngứa hậu môn sau sinh có sao không?Ngứa hậu môn sau sinh có sao không?

Một trong số những vấn đề đó là bị ngứa hậu môn sau sinh, vậy ngứa hậu môn sau sinh có sao không? Tìm hiểu ngay.

Chồng bị xuất tinh sớm nên ăn gì và kiêng ăn gì?Chồng bị xuất tinh sớm nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Chồng bị xuất tinh sớm nên ăn gì hay ăn gì khi bị xuất tinh sớm? Kiêng ăn gì khi bị xuất tinh sớm?…là những thắc mắc khá phổ biến.

Một số nguyên nhân gây ra đi đại tiện ra máuMột số nguyên nhân gây ra đi đại tiện ra máu

Nguyên nhân đại tiện ra máu có thể liên quan đến các bệnh lý vùng hậu môn – trực tràng và nó khá nguy hiểm, người ta xác định mức độ nặng nhẹ tùy vào số lượng máu chảy và tình trạng bệnh nhân.

Bệnh trĩ nội có tái phát không? Cách phòng tránhBệnh trĩ nội có tái phát không? Cách phòng tránh

Các bác sĩ chuyên khoa hậu môn trực tràng cho biết có nhiều bệnh nhân sau khi điều trị trĩ nội thường lo lắng không biết bệnh trĩ nội có tái phát không? Cách phòng tránh như nào?

Khám phụ khoa như thế nào?Khám phụ khoa như thế nào?

​Dưới đây, các chuyên gia phụ khoa sẽ giải đáp cho chị em thắc mắc “Khám phụ khoa như thế nào hay khám phụ khoa là khám những gì?” Để chị em nắm được những thông tin cần thiết.